Знімає стрес і зміцнює імунітет: Комаровський розказав про користь садівництва

Знімає стрес і зміцнює імунітет: Комаровський розказав про користь садівництва

Знімає стрес і зміцнює імунітет: Комаровський розказав про користь садівництва

Сьогодні, 11:07

Уже через кілька днів настануть довгі травневі вихідні. Багато українців у цей час займуться домашніми справами. Особливо активний період роботи на землі чекає на тих, хто проживає у сільській місцевості або має дачу.

Відомий український лікар Євген Комаровський, який часто ділиться своїми порадами у власному блозі в Instagram, розказав про користь садівництва.

Так, за словами Комаровського, робота на землі – городі, полі чи в саду – має доволі багато позитивних моментів для здоров’я, а саме:

знімає стрес – садівництво допомагає знизити рівень кортизолу – гормону стресу;

зміцнює імунітет – робота із багнюкою і рослинністю підвищує імунітет;

фізичне навантаження – 3 години роботи у саду можуть прирівнятися до 1 години занять у спортзалі;

покращує настрій – грунт містить антидепресанти, які роблять нас щасливішими;

здорове харчування – люди, які самі вирощують овочі і фрукти, у більшості випадків харчуються правильно;

здоров’я для мізків – дослідження показали, що щоденна робота у саду може знизити ризик деменції на 36%.

  В Украине ввели процедуру признания лиц без гражданства

Тож прислухайтеся до порад експерта і проведіть травневі вихідні з користю. Адже у зв’язку з карантином через коронавірус, який у різній мірі нині діє на території всієї України, краще обмежити соціальні контакти і уникати людних місць. А от робота на городі чи у саду принесе користь і для вашого здоров’я, і для вашого святкового столу – все ж найсмачніші продукти не у супермаркеті, а вирощені власними руками.